Selbstfürsorge

„Ich verliere mich zwischen Job und Kindern“, klagen viele Alleinerziehende. Die Doppelbelastung, den Alltag alleine zu stemmen, führt oft zu chronischer Überlastung. Doch wie kann man als alleinerziehend überlastete Mutter oder Vater wieder mehr zu sich selbst finden und den Alltag besser strukturieren?