Emotionen ordnen mit Dr. Peirano: Ich habe große Angst, Fehler zu machen oder aufzufallen

„Ich verliere mich zwischen Job und Kindern“, klagen viele Alleinerziehende. Die Doppelbelastung, den Alltag alleine zu stemmen, führt oft zu chronischer Überlastung. Doch wie kann man als alleinerziehend überlastete Mutter oder Vater wieder mehr zu sich selbst finden und den Alltag besser strukturieren?

„Ich freute mich so auf das Festival, die Musik, das Zusammensein… und dann war ich plötzlich allein.“ Diese Worte von Jan, zitiert aus einem Stern-Artikel, beschreiben ein Gefühl, das viele kennen: Einsamkeit Trotz Freunde. Doch wie kann es sein, dass man sich inmitten einer Gruppe von Menschen, die einem nahestehen, so isoliert fühlt?

Die Symptome sind beunruhigend, und der Griff zum Smartphone ist schneller als der Gang zum Arzt. Doch die Suche im Internet kann die Angst verstärken. Die Cyberchondrie Definition beschreibt eine übermäßige Angst vor Krankheiten, die durch Online-Recherche ausgelöst wird. Dies kann zu unnötiger Panik und dem Drang nach wiederholten Arztbesuchen führen.